子育ての仕組み 「子ども好きじゃない私」が6人育てられた理由——愛情は仕組みで育てられる
この記事は全３回シリーズの第三回です。「わかった。でも、正直なところ、 子育てが楽しいと思えない瞬間がある。そんな私は、ダメなお母さん？」ダメじゃありません。正直なお母さんです。子育てが楽しくない瞬間、あります。何度言っても片付けない。 ご...
子育ての仕組み
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子育ての仕組み 「母性がない」は思い込みだった——心理学が教える、愛情の正体
この記事は全３回シリーズの第二回です。「よその子をかわいいと思えない私って、冷たい人間なのかな…」そう思ったことはありませんか？答えから言います。冷たくありません。正常です。ポジティブ心理学の研究では、 人間の愛情には「特定の相手への愛」と...
子育ての仕組み 「自分時間ゼロ」を卒業する——忙しいお母さんでも続けられる、充電習慣の作り方
この記事は全３回シリーズの第三回です。気持ちの準備ができたところで（笑）、 いよいよ具体的な仕組みを作りましょう。「まとまった時間なんてない」という方に朗報です。自分時間は、「作る」より「見つける」方が早い。仕組み① 「すきま充電」を習慣に...
子育ての仕組み 「休む罪悪感」を手放す——お母さんが自分時間を持つための、たった1つの視点チェンジ
この記事は全３回シリーズの第二回です。「休んだほうがいいのはわかった。でも、現実的に無理！」そう思いましたよね（笑）。わかります。 洗濯物は待ってくれないし、 子どもはお腹を空かせるし、 「休む」なんてどこに隙間があるの？って。でも今日は、...
子育ての仕組み 「お母さんだって、休んでいい」——自分を後回しにし続けた先に待っているもの
この記事は全３回シリーズの第一回です。正直に聞かせてください。最後に「何もしない時間」を過ごしたのは、いつですか？誰かのために動くのではなく、 家事でも育児でもなく、 ただ、自分のためだけに使った時間。「…思い出せない」そんなあなたに、今日...
子育ての仕組み 「小1の壁」を乗り越える——入学後の新生活を、仕組みでラクにする方法
この記事は全３回シリーズの第三回です。さて、気持ちの整理ができたところで（できましたか？笑）、 実際の「生活の変化」に備えましょう。小学校入学は「子どもの変化」より、「お母さんの生活の変化」の方が大きいという説があります（笑）。幼稚園と小学...
子育ての仕組み 「かまってあげたい気持ち」を、仕組みに変える――忙しいママでも続けられる「愛情貯金」の積み立て方
この記事は全３回シリーズの第三回です。「わかってる。かまってあげたい。でも、毎日余裕がない…」そうなんですよね。 愛情が大切だとわかっていても、家事・仕事・きょうだいの世話で、気づけば1日が終わっている。だから今日は、「がんばる」ではなく「...
子育ての仕組み 「今」しかできないことがある――子どもが小さいうちにやっておきたい、たった1つのこと
この記事は全３回シリーズの第二回です。「じゃあ、どうすればいいの？」そう思ったあなた、大丈夫。答えはシンプルです。今、思い切りかまってあげてください。特別なことは何もいりません。 一緒に床に寝転んで、ブロックを積む。 子どもが「ねえ、見て！...
子育ての仕組み 「子育てのツケ」は、いつか必ず回ってくる――50代のお母さんが泣きながら話してくれたこと
この記事は全３回シリーズの第一回です。子どもが小さいころ、こんなふうに思ったことはありませんか？「もう少し大きくなれば、ラクになる」「手が離れたら、自分の時間が持てる」「早く自立してくれれば…」その気持ち、すごくよくわかります。でも今日は、...
子育ての仕組み 父と息子の距離を縮める「仕組み」——お母さんにできる最高のサポートとは
※この記事は全3回シリーズの第1回です。父子関係の改善には、実はお母さんの役割がとても大きい。でもそれは「伝言役を続けること」ではありません。今回は、家族全体の仕組みとして父子関係を改善する方法をお伝えします。お母さんがやめるべき「伝言役」...