ママの人間関係 PTAが苦痛なあなたへ——”「できません」と言ったもん勝ち”は本当か？
この記事は全３回シリーズの第一回です。4月になると、日本中のお母さんたちの間に ある種の緊張感が走ります。「今年のPTA役員、誰がやるの？」シーン……。全員が下を向く、あの独特の空気（笑）。体育館の役員決め。 誰も手を挙げない沈黙。 時間だ...
ママの人間関係 
子育ての気づき 赤ちゃんの頃の話が「魔法」になる——下の子が生まれたとき、上の子に使える最強の一言
この記事は全３回シリーズの第三回です。さて今日は、 記録を「使う」話をします。下の子が生まれたとき、 上の子が赤ちゃん返りをして困った——そんな経験はありませんか？突然現れた謎の生き物（赤ちゃん）に お母さんを取られた上の子は、 内心こう思...
子育ての気づき 記録は「完璧」じゃなくていい——三日坊主のお母さんでも続けられる、メモ術
この記事は全３回シリーズの第二回です。「記録、大事なのはわかった。でも育児日記って続かないんだよね…」わかります（笑）。育児日記、買いましたよね。 最初の1週間は頑張りましたよね。 今、本棚の奥で眠っていますよね。大丈夫です。立派な育児日記...
子育ての気づき 「記録しておけばよかった！」——未来のあなたが、今のあなたに土下座する話
この記事は全３回シリーズの第一回です。突然ですが、質問です。お子さんが3歳のとき、 どんな言い間違いをしていたか、覚えていますか？「ねずみ」を「ねみじゅ」と言っていたとか、 「開けて」を「あたけ」と言っていたとか——「あったあった！」と思い...
子育ての気づき 夫婦仲を取り戻す——子どもが安心して眠れる「家庭の空気」の作り方
この記事は全３回シリーズの第三回です。「夫婦仲を良くしろって言われても…」わかります（笑）。簡単に言うけど、 現実はそんなにスムーズじゃない。長年の積み重ねもあるし、 疲れているし、 話し合おうとするとケンカになるし。だから今日は、 「大き...
子育ての気づき 子どもは「家庭の空気」を全部知っている——夫婦仲とおねしょの、意外な関係
この記事は全３回シリーズの第二回です。少し、勇気を出して読んでほしいのですが——最近、夫婦の会話はありますか？ケンカが多い、 会話がない、 ピリピリした空気が続いている——「子どもの前では隠しているから大丈夫」そう思っていませんか？残念なが...
子育ての気づき 「おねしょが治らない」——その本当の原因、実は意外なところにありました
この記事は全３回シリーズの第一回です。おねしょで悩んでいるお母さんへ。夜中にシーツを替えながら、 「また…」とため息をついたこと、ありませんか？病院に連れて行っても、 おねしょシーツを買っても、 「朝起きたらトイレに行きなさい」と言い続けて...
子育ての仕組み 「自分時間ゼロ」を卒業する——忙しいお母さんでも続けられる、充電習慣の作り方
この記事は全３回シリーズの第三回です。気持ちの準備ができたところで（笑）、 いよいよ具体的な仕組みを作りましょう。「まとまった時間なんてない」という方に朗報です。自分時間は、「作る」より「見つける」方が早い。仕組み① 「すきま充電」を習慣に...
子育ての仕組み 「休む罪悪感」を手放す——お母さんが自分時間を持つための、たった1つの視点チェンジ
この記事は全３回シリーズの第二回です。「休んだほうがいいのはわかった。でも、現実的に無理！」そう思いましたよね（笑）。わかります。 洗濯物は待ってくれないし、 子どもはお腹を空かせるし、 「休む」なんてどこに隙間があるの？って。でも今日は、...
子育ての仕組み 「お母さんだって、休んでいい」——自分を後回しにし続けた先に待っているもの
この記事は全３回シリーズの第一回です。正直に聞かせてください。最後に「何もしない時間」を過ごしたのは、いつですか？誰かのために動くのではなく、 家事でも育児でもなく、 ただ、自分のためだけに使った時間。「…思い出せない」そんなあなたに、今日...