子育ての仕組み 深呼吸を「仕組み」にする——余裕のある母親が、余裕のある子供を育てる
※この記事は全3回シリーズの第3回です。深呼吸が余裕を生む。でも「そんなこと、忘れてしまう」という方へ。今回は深呼吸を、毎日の仕組みに組み込む方法をお伝えします。「思い出したときにやる」では続かない深呼吸のいいところは、いつでもどこでもでき...
子育ての仕組み 
子育ての気づき 「吐ききってから吸う」——深呼吸には、人生の法則が隠れていた
※この記事は全3回シリーズの第2回です。前回、余裕を作る一番手っ取り早い方法は「深呼吸」だとお伝えしました。今回は、深呼吸の正しいやり方と、その奥に隠れた深い意味についてお話しします。深呼吸は「吐く」が先深呼吸というと、「大きく吸って〜」と...
子育ての気づき 余裕は余裕からしか生まれない——だから、まず身体に余裕を作る
※この記事は全3回シリーズの第1回です。子育てしていると、余裕がなくなる瞬間があります。時間の余裕も、心の余裕も、お金の余裕も——全部が同時に消えていくような感覚。そんなとき、あなたはどうしていますか？「余裕ができたら休もう」「もう少し落ち...
子育ての仕組み 「我が子を信じる」を仕組みにする——お母さんの言葉が、子供の力になる
※この記事は全3回シリーズの第3回です。「花咲く時期はみんな違う」とわかっていても、不安になる瞬間はあります。そんなとき、お母さんにできる一番シンプルで一番強力なことをお伝えします。お母さんが信じれば、子供は頑張れる子育てで、お母さんができ...
子育ての仕組み 高校受験に失敗した子が、大学受験で挽回した話
※この記事は全3回シリーズの第2回です。前回、「人生はそんなに悪くも、良くもない」というモーパッサンの言葉をご紹介しました。今回は、子育てを「トータルで見る」ことの大切さを、具体的なエピソードでお伝えします。一部を切り取って、一喜一憂しない...
子育ての気づき 「人生、そんなに悪くない」——よその子と比べてしまうお母さんへ
※この記事は全3回シリーズの第1回です。フランスの作家モーパッサンの小説「女の一生」に、こんな言葉があります。「人の一生は、人が思っているほど良くもないし、悪くもない」——モーパッサン「女の一生」より子育てをしていると、この言葉がじわじわと...
子育ての仕組み 「子供との時間」を仕組みにする——毎日忙しいお母さんへ
※この記事は全3回シリーズの第3回です。「子供ともっと一緒にいてあげたい」——そう思っていても、仕事や家事に追われてなかなかできない。そんなお母さんへ、今日は「仕組みで解決する方法」をお伝えします。特別な時間は必要ない子供が求めているのは、...
子育ての気づき 「どうやめさせるか」をやめたら、子供が変わった
※この記事は全3回シリーズの第2回です。前回、子供がお母さんを困らせる行動には「本当の理由」があるというお話をしました。では、気づいた後、どう行動を変えればいいのでしょう？解決策は「やめさせること」ではなかった「ママと一緒にいたい」という理...
子育ての気づき 子供の「困らせる行動」は、SOSのサインだった
※この記事は全3回シリーズの第1回です。子供が仮病を使って学校を休む。急に泣き出す。わがままを言い続ける——そんなとき、あなたはどう感じますか？「またか」、「どうしてこんなことをするの」と、つい困らせる行動ばかりに目が向いてしまいますよね。...
子育ての仕組み 「やりたいこと」を毎日の仕組みに変える——ユング心理学が教えてくれた、自分らしい子育ての設計
※この記事は全3回シリーズの第3回です。気づいて、動いて——その次は「続ける仕組み」を作ることです。やる気は波のように上下します。でも仕組みは、やる気がない日でも静かに機能し続けます。■「習います」と言った、その一言が仕組みになった私がピア...