子育ての気づき 夫婦仲を取り戻す——子どもが安心して眠れる「家庭の空気」の作り方
この記事は全３回シリーズの第三回です。「夫婦仲を良くしろって言われても…」わかります（笑）。簡単に言うけど、 現実はそんなにスムーズじゃない。長年の積み重ねもあるし、 疲れているし、 話し合おうとするとケンカになるし。だから今日は、 「大き...
子育ての気づき 
子育ての気づき 子どもは「家庭の空気」を全部知っている——夫婦仲とおねしょの、意外な関係
この記事は全３回シリーズの第二回です。少し、勇気を出して読んでほしいのですが——最近、夫婦の会話はありますか？ケンカが多い、 会話がない、 ピリピリした空気が続いている——「子どもの前では隠しているから大丈夫」そう思っていませんか？残念なが...
子育ての気づき 「おねしょが治らない」——その本当の原因、実は意外なところにありました
この記事は全３回シリーズの第一回です。おねしょで悩んでいるお母さんへ。夜中にシーツを替えながら、 「また…」とため息をついたこと、ありませんか？病院に連れて行っても、 おねしょシーツを買っても、 「朝起きたらトイレに行きなさい」と言い続けて...
子育ての仕組み 「自分時間ゼロ」を卒業する——忙しいお母さんでも続けられる、充電習慣の作り方
この記事は全３回シリーズの第三回です。気持ちの準備ができたところで（笑）、 いよいよ具体的な仕組みを作りましょう。「まとまった時間なんてない」という方に朗報です。自分時間は、「作る」より「見つける」方が早い。仕組み① 「すきま充電」を習慣に...
子育ての仕組み 「休む罪悪感」を手放す——お母さんが自分時間を持つための、たった1つの視点チェンジ
この記事は全３回シリーズの第二回です。「休んだほうがいいのはわかった。でも、現実的に無理！」そう思いましたよね（笑）。わかります。 洗濯物は待ってくれないし、 子どもはお腹を空かせるし、 「休む」なんてどこに隙間があるの？って。でも今日は、...
子育ての仕組み 「小1の壁」を乗り越える——入学後の新生活を、仕組みでラクにする方法
この記事は全３回シリーズの第三回です。さて、気持ちの整理ができたところで（できましたか？笑）、 実際の「生活の変化」に備えましょう。小学校入学は「子どもの変化」より、「お母さんの生活の変化」の方が大きいという説があります（笑）。幼稚園と小学...
子育ての気づき 担任ガチャに左右されない——どんな先生でも「大丈夫」にする、お母さんの関わり方
この記事は全３回シリーズの第二回です。入学してまず気になるのが、これですよね。「担任の先生、どんな人だろう…」これ、正式名称は「担任ガチャ」と言います（笑）。 （正式名称ではありませんが、ママたちの間では完全に市民権を得ています）ベテランの...
子育ての気づき 「小学校、ちゃんとやっていけるかな」——入学前夜のドキドキは、あなただけじゃない
この記事は全３回シリーズの第一回です。4月が近づくたびに、なぜかそわそわする。ランドセルを背負ってニコニコしているわが子を見ながら、 心の中では「大丈夫かな…」とつぶやいているお母さんへ。今日は、そんなあなたに届けたい話があります。正直に言...
ママの人間関係 ママ友トラブルをゼロにする「言わない仕組み」――穏やかな毎日を守るための、シンプルなルール
この記事は全３回シリーズの第三回です。「気をつけよう」と思っていても、気が緩む瞬間はあります。楽しい会話の流れで、つい言ってしまった。 LINEのやりとりで、感情的になって送ってしまった。人間だから、当然です。だから「気をつける」ではなく、...
ママの人間関係 仲がいいからこそ、言わない。――ママ友関係を長く心地よく続けるための「距離感」の作り方
この記事は全３回シリーズの第二回です。「距離感を持つ」と聞くと、冷たい人みたいで嫌だな…と感じますか？でも、本当はまったく逆です。距離感は、関係を守るためにある。近すぎると、傷つけ合う。 適切な距離があるから、長く、心地よく続く。これは7つ...