この記事は全３回シリーズの第三回です。
さて、最後に大切なことをお伝えします。
「他の子と比べない」「いいところを見る」——
頭ではわかっていても、 つい比べてしまうのが人間です（笑）。
だから「気をつける」ではなく、 「仕組みにする」のです。
仕組み① 「我が家の宝物リスト」を作る
ノートでも、スマホのメモでもいい。
「我が家の好きなところ・いいところ」を書き出す。
子どものいいところ。
家族の好きな場面。
最近嬉しかったこと。
最初は5つでいい。
書き出すことで、脳が「いいところ」を 探すモードになります。
ポジティブ心理学でいう 「グラティチュード（感謝）の習慣」——
毎日いいことを書き出した人は、
そうでない人より幸福度が高くなることが 研究で証明されています。
仕組み② 「比べそうになったら、裏側を想像する」ルール
誰かを羨ましいと思った瞬間に——
「この人の裏側には何があるだろう？」
と心の中で問いかける。
成績優秀な子の裏にある重圧。
仲良し家族の裏にある努力。
余裕があるように見えるお母さんの裏にある苦労。
コインの裏を想像するだけで、 羨ましい気持ちが少し落ち着きます。
これは相手を見下すのではなく、 「誰もが表と裏を抱えている」と知ること。
それだけで、心がスッと楽になります。
仕組み③ 「今日のいいこと」を寝る前に1つ言う
夜、子どもが寝る前に——
「今日のあなたのいいところ、お母さんが見つけたよ」
と一言伝える。
内容は小さくていい。
「今日、靴をそろえてたね」
「弟に優しくしてたの、見てたよ」
「ご飯食べながら笑った顔、かわいかった」
7つの習慣でいう「感情口座への入金」——
毎日の小さな一言が、 子どもの心の貯金になります。
そしてその一言を探す習慣が、
お母さん自身の目を 「いいところを見るレンズ」に育ててくれます。
まとめ——コインの表と裏、両方あっていい
この世界に、表だけのコインはありません。
どんなに羨ましく見える子にも、家族にも、 見えないところに裏がある。
そして——
あなたの子どもにも、家族にも、 輝く表がある。
それが見えていないとしたら、 まだフォーカスが向いていないだけかもしれない。
この世はフォーカスしたものが増えていく。
今日から、 わが子の「表」に目を向けてみてください。
明日には、昨日より少し多く その輝きが見えているはずです。
コインの裏を知ったうえで、表を愛する。
それが、本当の意味で 「わが子を見ている」ということだと思います。😊
仕組みで子育てをラクに——次回も一緒に考えていきましょう。
