この記事は全３回シリーズの第二回です。
「じゃあ、どうすればいいの？」
答えはシンプルです。
「うちにあるもの」を見る。
ただ、それだけです。
ポジティブ心理学に、こんな研究があります。
「フォーカスしたものが増えていく」
人間の脳は、注目したものを より多く認識するようにできています。
「うちの子はダメだ」とフォーカスすれば、
ダメなところがどんどん目につくようになる。
「うちの子のいいところ」にフォーカスすれば、
いいところがどんどん見えてくる。
現実は変わっていないのに、 見える景色がまったく変わる。
7つの習慣でコヴィー博士はこう言っています。
「パラダイム（見方）を変えることが、人生を変える第一歩だ」
子どもを見る「レンズ」を変えるだけで、 子育てはがらりと変わります。
アドラー心理学でも、 「人は意味づけによって現実を作る」と言います。
同じ出来事でも、 どう意味づけするかで、 まったく違う体験になる。
「うちの子は成績が良くないから心配」
→「うちの子は勉強以外の得意なことがある」
「うちの子は運動が苦手」
→「うちの子は細かいことに気がつく、優しい子だ」
見方を変えるのは、嘘をつくことではありません。
本当のことを、別の角度から見ているだけです。
では今日から、こんな習慣を始めてみてください。
「今日のわが子のいいところを、1つ見つける」
特別なことでなくていい。
朝、ちゃんと起きられた。
ご飯を残さず食べた。
弟に優しくした。
笑顔がかわいかった。
それだけでいい。
毎日1つ積み重ねるだけで、 3ヶ月後には90個の「いいところ」が集まります。
そのとき、あなたの見える景色は きっと変わっています。
次回は、「我が家の宝物」を見つける仕組みについてお話しします。
