子育ての仕組み 深呼吸を「仕組み」にする——余裕のある母親が、余裕のある子供を育てる
「いつでもできる」ことは「いつもやらない」になりがち。深呼吸を毎日の仕組みに組み込むだけで、お母さんに余裕が生まれます。余裕のある母親が、余裕のある子供を育てるのです。
子育ての気づき
子育ての仕組み 
子育ての気づき 「吐ききってから吸う」——深呼吸には、人生の法則が隠れていた
深呼吸は「大きく吸って」ではなく、まず吐くことから始まります。吐ききってから吸う——この正しい深呼吸のやり方を知ると、その奥に隠れた人生の法則まで見えてきます。
子育ての気づき 余裕は余裕からしか生まれない——だから、まず身体に余裕を作る
「余裕ができたら休もう」——でもその余裕は、なかなかやってきませんよね。余裕は余裕からしか生まれない。だからまず身体に余裕を作ることから始める、その方法をお伝えします。
子育ての気づき 「人生、そんなに悪くない」——よその子と比べてしまうお母さんへ
「人の一生は、人が思っているほど良くもないし、悪くもない」——モーパッサンのこの言葉が、子育てをしていくうちに深く身に染みてきます。よその子と比べてしまうお母さんへ届けたい話です。
子育ての気づき 子どもの「困らせる行動」が消えた理由——解決策は「やめさせること」ではなかった
仮病で学校を休む娘の本音は「ママと一緒にいたいから」だった——困らせる行動をやめさせようとするより先に、本当の理由に気づくことが大切。解決策は意外なところにありました。
子育ての気づき 子供の「困らせる行動」は、SOSのサインだった
仮病で学校を休む、急に泣き出す、わがままを言い続ける——「またか」とつい困らせる行動ばかりに目が向いてしまいますよね。でもその行動の裏に隠れているものを一緒に見てみましょう。
子育ての気づき 「やりたいこと」に気づいたら、次にすること——子育てで学んだ、小さく動く技術
「できない」は本当にできないのか、それとも「しない」のか。7つの習慣の「主体的であること」が子育てにも使えます。やりたいことに気づいた後、小さく動く技術をお伝えします。
子育ての気づき 「時間がない」「お金がない」は言い訳？ 本当にやりたいことは、必ずやっている
「お金ができたらやろう」「時間ができたらやろう」——そう言いながらずっと後回しにしていることはありませんか？子ども6人の子育て中でも消えなかった夢から気づいた、本当にやりたいことの見つけ方です。